Alla gröna nycklar på förpackningar ska man se som svarta döskallar!
LCHF:en är igång, efter lite research på internet, kompisar och andra som är igång med LCHF så var jag 99% säker på att jag ville testa men jag väntade med med att bestämma mig tills jag hade pratat med min tränare och hennes svar till LCHF var:
-Jag tror på den..
Där bestämde jag mig att okej då kör jag igång med här och ser hur allt fett har för inverkan på mig!
Hon sa dock att jag skulle iaf äta ett mål som innehåller långsamma kolhydrater dom dagarna jag tränar för det bränner jag iaf på ett träningspass annars så var det bara och köra så hon var den sista som jag frågade sen så gick jag och handlade hem LCHF mat dvs majo,grädde, bacon, creme fraiche, ägg, fet ost, vitkål, broccoli, blomkål, kött, ovanjord grönsaker...
Jag har en väldigt känslig mage mot fett, jag får ont och magen blir KAOS och sen har jag det där med laktos besvären oxå och gårdagen var inget undantag, det var grädde, ägg, majo i allt jag lagade och så åt jag vitkål som jag inte är van med så magen startade världskrig!!
Men jag härdade ut för alla jag har pratat med blir påverkade av den här kosten i början så det var bara och bita ihop för ALLA säger att den här kosten gör så att deras magar aldrig krånglar längre och det är folk utan allergier, eksembarn, överviktiga, med allergier, extrema magproblem ja alla som har haft tidigare besvär med magen får inte det längre så jag hoppas innerligt att LCHF har den inverkan på min mage :D
Vart dock lite orolig igårkväll när jag skulle på Zumban, tänk om jag rent ut sagt bajsar på mig!
Men jag gick dit men då så kom inte tränaren in i lokalen och alla gympahallar i Falun hade haft besvär under kvällen och Securitas jobbade för fullt,men så visade sig att det krånglade i datorn så A:s namn var inte ens registrerad för lokalen så han kunde inte släppa in oss så träningen vart inställd, tur i oturen kanske???
Men det ska bli intressant och se hur och vad den här kosten kommer att göra för mig, jag har aldrig hört något negg om den förrutom tröttheten i början innan kroppen vänjer sig, och en rörig mage
men den blir ju bättre :))
Gårdagen gick iaf hur bra som helst 3 mål mat och inget i mellan, var inte hungrig på hela dagen och det är ju allt småätande och sug som gör en fet och det var helt borta, så folk som vill gå ner i vikt och få en stabil, god kost så tror jag banne mig att det är den här som gäller med tanke på att du är MÄTT hela tiden och att inte äta kolhydrater gör ju så att du inte får dom här topparna och dalana och bli sugen på något sött och vem vill inte slippa dom??!
Varför jag började nu och inte tidigare var för att jag visste inte om jag vågade för just allt fett och känsligheten mor laktos, eksemen och hur påverkar det Ellie när jag ammar och blaaablabla men eftersom sååå mååånga har fått en BRA mage av den här kosten som har haft såna problem med magen innan så kände jag att det jag måste testa och SLUTA SKYLLA IFRÅN MIG OCH SLUTA VARA LAT, om man inte vågar så kan man ju inget vinna och jag KAN om jag vill, det enda som behövs är motivationen och rätt tänkande och jag vill inte vara tjock och missnöjd längre!
Den inställningen har jag skaffat mig så nu är det bara att tuta och köra och hoppas på en fin skjuts mot målet som är satt: Där jag känner mig bekväm och nöjd och om det slutar på 68, 67, 66 kg eller 58 kg det visar sig då! Jag har ingen idealsiffra på vågen (dock vara roligt och ligga strax under 60) men eftersom jag inte väger mig och jag har inte mätt mig heller utan jag använder mina "gamla" kläder när jag var normalsizad (36/38) som målet så får vi se vart jag landar :))
"Om du äter tillräckligt med fett och väldigt lite kolhydrater, så sköter kroppen normalt resten själv. Då blir det ingen svältbantning utan en hormonell bantning. Vid svältbantning är det vanligt att 40 procent av viktnedgången är minskad muskelmassa. Med LCHF så jobbar du med kroppen i stället för mot den. Att äta sig mätt på god, fet mat och samtidigt gå ner i vikt, är en hållbar metod, som gör att du kan bibehålla din nya vikt och inte gå upp igen som man oftast gör efter en svältbantning.
När man äter LCHF behövs inga 20 minunter träning för att bränna fett eftersom man öppnat upp fettcellerna och bränner fett dygnet runt (insulin spärrar fettcellerna dels via socker inne i fettceller, men även genom påverkan på enzymer som splittar fettmolekylen)"
Ett litet utdrag från www.lchfrecept.com
Rookiemisstag, några produkter innehöll lite socker men vafan då vet jag det till nästa gång
att jag måste läsa mer noggrant och göra lite mer efterforskning om LCHF!!
Middagen: köttfärs stekt i smör, kryddor, kokade vitkål i grädde och hade i zucchini, Klart, enkelt, gott och vääääldigt mättande!!
Nu är jag igång och TACK mina vänner för att ni stöttar och hejjar
på mig, obeskrivligt tacksam för alla vänliga ord!
kram!!
-Jag tror på den..
Där bestämde jag mig att okej då kör jag igång med här och ser hur allt fett har för inverkan på mig!
Hon sa dock att jag skulle iaf äta ett mål som innehåller långsamma kolhydrater dom dagarna jag tränar för det bränner jag iaf på ett träningspass annars så var det bara och köra så hon var den sista som jag frågade sen så gick jag och handlade hem LCHF mat dvs majo,grädde, bacon, creme fraiche, ägg, fet ost, vitkål, broccoli, blomkål, kött, ovanjord grönsaker...
Jag har en väldigt känslig mage mot fett, jag får ont och magen blir KAOS och sen har jag det där med laktos besvären oxå och gårdagen var inget undantag, det var grädde, ägg, majo i allt jag lagade och så åt jag vitkål som jag inte är van med så magen startade världskrig!!
Men jag härdade ut för alla jag har pratat med blir påverkade av den här kosten i början så det var bara och bita ihop för ALLA säger att den här kosten gör så att deras magar aldrig krånglar längre och det är folk utan allergier, eksembarn, överviktiga, med allergier, extrema magproblem ja alla som har haft tidigare besvär med magen får inte det längre så jag hoppas innerligt att LCHF har den inverkan på min mage :D
Vart dock lite orolig igårkväll när jag skulle på Zumban, tänk om jag rent ut sagt bajsar på mig!
Men jag gick dit men då så kom inte tränaren in i lokalen och alla gympahallar i Falun hade haft besvär under kvällen och Securitas jobbade för fullt,men så visade sig att det krånglade i datorn så A:s namn var inte ens registrerad för lokalen så han kunde inte släppa in oss så träningen vart inställd, tur i oturen kanske???
Men det ska bli intressant och se hur och vad den här kosten kommer att göra för mig, jag har aldrig hört något negg om den förrutom tröttheten i början innan kroppen vänjer sig, och en rörig mage
men den blir ju bättre :))
Gårdagen gick iaf hur bra som helst 3 mål mat och inget i mellan, var inte hungrig på hela dagen och det är ju allt småätande och sug som gör en fet och det var helt borta, så folk som vill gå ner i vikt och få en stabil, god kost så tror jag banne mig att det är den här som gäller med tanke på att du är MÄTT hela tiden och att inte äta kolhydrater gör ju så att du inte får dom här topparna och dalana och bli sugen på något sött och vem vill inte slippa dom??!
Varför jag började nu och inte tidigare var för att jag visste inte om jag vågade för just allt fett och känsligheten mor laktos, eksemen och hur påverkar det Ellie när jag ammar och blaaablabla men eftersom sååå mååånga har fått en BRA mage av den här kosten som har haft såna problem med magen innan så kände jag att det jag måste testa och SLUTA SKYLLA IFRÅN MIG OCH SLUTA VARA LAT, om man inte vågar så kan man ju inget vinna och jag KAN om jag vill, det enda som behövs är motivationen och rätt tänkande och jag vill inte vara tjock och missnöjd längre!
Den inställningen har jag skaffat mig så nu är det bara att tuta och köra och hoppas på en fin skjuts mot målet som är satt: Där jag känner mig bekväm och nöjd och om det slutar på 68, 67, 66 kg eller 58 kg det visar sig då! Jag har ingen idealsiffra på vågen (dock vara roligt och ligga strax under 60) men eftersom jag inte väger mig och jag har inte mätt mig heller utan jag använder mina "gamla" kläder när jag var normalsizad (36/38) som målet så får vi se vart jag landar :))
"Om du äter tillräckligt med fett och väldigt lite kolhydrater, så sköter kroppen normalt resten själv. Då blir det ingen svältbantning utan en hormonell bantning. Vid svältbantning är det vanligt att 40 procent av viktnedgången är minskad muskelmassa. Med LCHF så jobbar du med kroppen i stället för mot den. Att äta sig mätt på god, fet mat och samtidigt gå ner i vikt, är en hållbar metod, som gör att du kan bibehålla din nya vikt och inte gå upp igen som man oftast gör efter en svältbantning.
När man äter LCHF behövs inga 20 minunter träning för att bränna fett eftersom man öppnat upp fettcellerna och bränner fett dygnet runt (insulin spärrar fettcellerna dels via socker inne i fettceller, men även genom påverkan på enzymer som splittar fettmolekylen)"
Ett litet utdrag från www.lchfrecept.com
Rookiemisstag, några produkter innehöll lite socker men vafan då vet jag det till nästa gång
att jag måste läsa mer noggrant och göra lite mer efterforskning om LCHF!!
Middagen: köttfärs stekt i smör, kryddor, kokade vitkål i grädde och hade i zucchini, Klart, enkelt, gott och vääääldigt mättande!!
Nu är jag igång och TACK mina vänner för att ni stöttar och hejjar
på mig, obeskrivligt tacksam för alla vänliga ord!
kram!!
Kommentarer
Postat av: Sara
You go girl =) You can do it!!
Kram <3
Postat av: Emma
ÅÅÅhh tack vännen!!!!!!!!!!!
WE go girl heter det, du är jävligt duktig tycker jag!!!!!!!!!!!!!!!! <3 <3 <3
Postat av: Kersti
Hejja hejja hejja Emma! :D
Kram
Postat av: Emma
Tack kompis!!!!!!!!!!!!!
HEJJA HEJJA DIG!!!!!!!!!!!!!!!!
kram <3
Trackback
